Drukte om niets
Weet je dat wij ons druk kunnen maken om situaties die helemaal niet de moeite waard zijn om ons druk over te maken?
Dat komt voor een groot deel voort uit overdaad.
Je kunt deze druk vrij makkelijk omzetten naar rust, door middel van... dankbaarheid. ‘Wow, dat klinkt zoet’ hoor ik je denken, maar wat is het waar!
Ik zal je straks een paar situaties laten lezen die ons allemaal bekend voorkomen.
Je zult daarna misschien denken: getver, wat irritant steeds maar dat positieve geklets! Heel herkenbaar, stiekem heb ik dat gevoel ook weleens en zak ik het liefst door de bank met een zak chips.
Maar door het veranderen van mijn mindset duurt dat gevoel niet meer zo lang. Als je wilt lukt jou dat ook, echt waar!
Oké, daar komen ze!
Wekker gaat af: werken! Nee..zo geen zin! Negatief begin, baan kost veel energie, pffff...moe naar huis.
Mindset:
Wat goed dat ik een baan heb. Soms stressvol met eens een mindere dag, maar de andere dag is wel weer leuk en voel ik me nuttig.
Hoe maak ik het leuk voor mijzelf? Hier besteed ik dan meer aandacht aan.
Blijft het stressvol? Dan moet je toch eens kijken of je het niet anders aan kunt pakken.
Is geld het probleem? Oké, dus nog lekker jaren zo doorgaan en het geld de schuld geven? Of is het een stukje angst voor de verandering en de onzekerheid wat je dwars zit? (Tip: Hierover staat nu een mooi stuk in de Happinez, nr.1/2019)
Na deze drukke dag ook nog eens in de file? Dat is balen, mopper mopper...
Mindset:
Wat een luxe dat ik een auto heb en niet hutje mutje hoef te staan in de trein. De file lost niet op door mijn gemopper, dan maar goede muziek opzetten!
In de file door een ongeluk?: Blij dat ik geen deel uitmaak van het ongeluk!
Getver, die boodschappen... Wat moet ik nu weer eten?
Mindset:
Wat veel keuze bij de supermarkt! Daar zit vast iets lekkers tussen.
In de rij? Mobiel in je zak laten en ga mensen kijken. Moet je opletten hoeveel mensen er chagrijnig kijken! Maar jij toch niet?! Want je hebt een mand vol eten, wat een luxe!
Sporten? Blèh, helemaal geen zin in.
Mindset:
Blij dat mijn gezondheid zo is dat ik mag sporten! (Ehm, eerlijk gezegd heb ik deze gedachte ook pas sinds kort.)
Mopperen dat je vaak een taxi bent voor het sporten van je kinderen?
Ook hier: dit duurt maar een paar jaar en wees dankbaar dat ze kunnen sporten! (Al snap ik heel goed dat het in de warme kleedkamers van de zwemlessen heel moeilijk is om de positiviteit erin te houden...)
Moe thuis uit je werk, duiken de kinderen op je!
Snauwend: “Ja hallo? Ben ik al thuis? Laat me!”
Mindset:
Ze zijn blij mij te zien! Ik geef ze 10 minuten de volle aandacht, daarna zijn zij rustiger en ik krijg er ook energie en een voldaan gevoel van. En er gebeurd niets ergs als er 10 minuten later gegeten word.
Huishouden, getsie, zonde van de tijd!
Mindset:
Ik hou het graag schoon, want ik heb een leuk huis. Als ik het goed verzorg, verzorg ik mezelf dus automatisch ook, want: schone wc, schone was, geen stof in mijn neus. (En ja, mijn mindset is soms ook ver te zoeken als de badkamer schoon moet. Maar ik had ook voor een kleinere badkamer kunnen kiezen!)
Zie evt. mijn vorige blog over ontspullen als je wel heel veel werk aan je huishouden hebt.
Weekend, maar je ziet op tegen de volle agenda ervan?
Mindset:
Wat een rijkdom zoveel sociale contacten! Maar voelt het echt als aanvulling op je leven of voelt het als verplichting? Dit is aan jou, je weet vast wel wat je hieraan kunt doen.
Heb je deze tekst serieus gelezen, dan zul je deze dagen misschien bepaalde situaties en gedachten herkennen. Merk eens op wat je hiermee doet.
We worden al zo geleefd, zelfs naar de verschillende seizoenen die voor een groot deel jouw energie pijl bepalen wordt niet meer gekeken, alles draait op volle toeren door. Laat jij je dan ook nog meesleuren in de alledaagse drukte?
Pas je ritme aan, luister beter naar je gevoel. Dan zul je merken dat je jouw leven een stukje lichter kunt maken. Minder = meer.
Wees dankbaar, ook al begeef je je soms in zwaarder weer, probeer de lichtpuntjes eruit te vissen.
Laat je niet gek maken, zo zonde van je tijd en je energie!
X Manon.
